Jak zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie pracowników?

Dbałość o zdrowie i dobre samopoczucie pracowników nie sprowadza się wyłącznie do stosowania zasad BHP, czy zapewnienia ochrony przed zagrożeniami takimi, jak: nadmierny hałas, zbyt wysoka lub zbyt niska temperatura. To również szereg działań prozdrowotnych o charakterze motywacyjnym i profilaktycznym.

Jakimi praktycznymi zasadami powinien kierować się pracodawca przy tworzeniu zdrowej firmy?

Oto najważniejsze z nich:

Systematyczny dialog na linii pracodawca – pracownik

Zdrowa firma to taka, w której zarówno pracodawca, jak i pracownik może liczyć na zrozumienie jego potrzeb i oczekiwań. Aby to osiągnąć niezbędny jest dialog i nawiązanie wzajemnych relacji. Przeprowadzone badania dowodzą, że 78 procent pracowników w obliczu problemów zdecyduje się przyjąć pomoc od tego pracodawcy, który myśli o ich zdrowiu i dobrym samopoczuciu.

Promowanie prawidłowego odżywianie

Według badań Światowej Organizacji Zdrowia, właściwe odżywianie może zwiększyć wydajność pracowników nawet o 20%. Trzeba przyznać, że pracodawca nie ma realnego wpływu na to, jakie posiłki spożywają w ciągu dnia osoby zatrudnione w firmie, może jednak w odpowiedni sposób promować dobre nawyki żywieniowe. Świetnym pomysłem może być zamówienie do miejsca pracy dostaw owoców, które choć częściowo pokryją dzienne zapotrzebowanie na witaminy i składniki odżywcze oraz mogą przyczynić się do ograniczenia podjadania słodyczy. Inne rozwiązania, wymagające jednak nieco większych nakładów finansowych, to m.in. udostępnienie firmowego baru, serwującego zdrowe dania, lub wręczenie pracownikom bonów na posiłki.

Zachęcanie do aktywności fizycznej

Aktywność fizyczna wpływa na pracę mózgu, wspomaga proces uczenia się, zapamiętywania, a także może mieć duży wpływ na efektywność rozwiązywania problemów i wspomagać pomysłowość. Jest rzeczą powszechnie znaną, że regularne uprawianie sportu nie tylko wzmacnia ciało, lecz także poprawia pamięć, czy zdolność koncentracji. Dlatego wiele firm udostępnia pracownikom takie udogodnienia jak możliwość zagrania w czasie pracy w ping-ponga, a nawet skorzystania z usług masażysty.

Sport pozwala też zapomnieć o problemie i zająć myśli czymś zupełnie innym. Ponadto poprawia krążenie, dotlenia organizm, rozluźnia mięśnie i pozwala nabrać dystansu do problemów dnia codziennego. Najkorzystniejszym z punktu widzenia pracownika benefitem jest jednak karnet sportowy, zachęcający do uczestnictwa w różnego rodzaju zajęciach po pracy. Pracownik może samodzielnie wybrać rodzaj, czas i miejsce aktywności. Dzięki temu, że firma opłaca zajęcia, korzysta z nich dużo częściej.

Walka ze stresem

Stres pojawia się najczęściej w wyniku presji na jak najlepsze wyniki, z powodu zbyt wymagającego szefa, świadomości ryzyka zwolnienia, długich godzin pracy, co oczywiście wpływa ujemnie na życie rodzinne i towarzyskie.

Długotrwały stres ma destrukcyjny wpływ na funkcjonowanie człowieka i jego zdrowie. Wywołuje takie negatywne objawy, jak gniew, złość, rozdrażnienie, złe samopoczucie, a również częste przeziębienia i infekcje, palpitacje serca, osłabienie, kłopoty ze snem, migreny, szybka utrata wagi, obniżona jakość pracy, drżenie rąk, tiki nerwowe itp.

Stres może pojawić się w różnych okolicznościach, ale ryzyko jego eskalacji wzrasta, gdy pracownik czuje, iż ma niewystarczające, zbyt nikłe wsparcie ze strony przełożonego i kolegów z pracy. Lekiem może być ruch, rozrywka. Niektóre firmy wprowadzają także newslettery antystresowe, w których pokazują ćwiczenia oddechowe pomagające walczyć ze stresem, czy biurową jogę.

Zdrowa motywacja

Firma winna promować właściwe postawy i dążenie do pożądanych zachowań np. rzucenie palenia. Doskonale w tej roli sprawdzają się programy motywacyjne skoncentrowane na zdrowiu pracowników.

Promocja zdrowia w miejscu pracy z całą pewnością przyczyni się do tego, że zatrudnione osoby będą cieszyły się dobrym samopoczuciem, które to ma bezpośredni wpływ na ich zaangażowanie i efektywność. Lepsze zdrowie pracowników oznacza jednocześnie spadek liczby zwolnień chorobowych, co przekłada się na poprawę wydajności całego zespołu.