Księgowość, prawo, doradztwo, networking

Równowaga w pracy i w życiu – life-work balance

Przed współczesnymi pracownikami i pracownicami stoi bardzo wiele wyzwań. Niewątpliwie największym z nich jest życie w coraz większym tempie. Wynika to z postępującego wydłużania i intensyfikowania czasu pracy, pojawiającej się permanentnej konieczności doskonalenia kompetencji, a skutkiem tego jest coraz bardziej dotkliwy brak czasu wolnego na życie rodzinne i towarzyskie oraz wypoczynek.

Z kolei obawa przed konsekwencjami utraty pracy powoduje, że pracownicy podporządkowują się decyzjom pracodawcy…

…o wydłużaniu czasu pracy, o ograniczaniu kosztów, zdając sobie sprawę, że pracodawcy muszą konkurować na globalnym czy międzynarodowym rynku.

Długotrwałe i głębokie i naruszenie równowagi praca – życie jest niekorzystne zarówno dla pracowników jak i dla pracodawców, może bowiem prowadzić do wielu negatywnych zjawisk i patologii organizacyjnych takich jak:

  • zmniejszenie efektywności i wydajności,
  • spadek motywacji do pracy i zaangażowania.

Przeprowadzone badania potwierdzają, że osoby, które uważają, że nie mają czasu na życie rodzinne, w pracy czują się rozkojarzone i wyczerpane.

Ponadto, negatywne emocje, przenosząc się na życie prywatne, mogą prowadzić do problemów w relacjach z rodziną i przyjaciółmi, do wypalenia zawodowego oraz utraty zadowolenia z życia czy podwyższonego poziomu stresu.

Są jednak ludzie, którzy bez większego wysiłku jakoś sobie z tym radzą – odnoszą sukcesy w pracy, a jednocześnie prowadzą satysfakcjonujące życie osobiste.

W obliczu wyborów praca – rodzina, należałoby traktować karierę jako integralną część życia, a nie osobne, obowiązkowe zajęcie.

Jeśli połączymy nasze osobiste priorytety związane z pracą, rodziną, zdrowiem czy dobrym samopoczuciem w jeden system, to nawet w okresie najbardziej wytężonej pracy możemy osiągnąć takie korzyści, jak trzeźwiejsze spojrzenie na pracę, podniesienie poziomu koncentracji na bieżących zadaniach, czy podniesienie naszego poziomu energii psychofizycznej.

Należy podejmować wszelkie możliwe i dostępne działania, aby praca nie absorbowała nas bez reszty.

Warto zatem dbać zarówno o ciało, jak i o umysł, wygospodarowując czas na życie rodzinne oraz inne zajęcia, które ładują akumulatory. W ostatecznym rozrachunku wszystkie te działania podnoszą naszą produktywność.

Powinniśmy również pamiętać o tym, do czego dążymy w naszej pracy, i uświadamiać sobie w każdym momencie, jaki jest jej głębszy sens.

Zapisz się

Do naszego newslettera
Bądź na bieżąco z nowościami w Concepcion i odbierz rabat 10% na pierwszą konsultację podatkową.

Wyrażam zgodę na otrzymywanie informacji handlowych drogą elektroniczną, m.in. newslettera, w tym pocztą elektroniczną, na udostępniony przeze mnie adres elektroniczny, od CONCEPCION Sp. z.o.o. z siedzibą w Bydgoszczy, przy ul. Kasztanowa 32/15, NIP: 9671361439, REGON:31622051, KRS: 0000526305 zgodnie z przepisami ustawy z dnia 18 lipca 2002 roku o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz. U. Nr 144, poz. 1204 z późn. zm.). Wiem, że zgodę tę mogę w każdej chwili cofnąć.